Que se n'ha fet del Florent troillet?

Duatló del casamanya

Avui al matí semblava la final del campionat del món de duatló...no faltava ningú...quasi ningú vaja, 40 i molts participants en la setena edició del duatló popular d'ordino.

Hem sortit de la plaça d'ordino i vinga gas a fondo cap el coll d'ordino. El grup s'ha estirat ràpidament i cadascú ha agafat el ritme més convenient. Jo per la meva part he sortit darrere del Manel i au anar fent al meu ritme, semblava que portava un ritme fàcil però no anava molt ràpid perquè davant la gent volava...Més endavant he deixat al Manel i he seguit una estona al meu ritme aviam si enganxava el grup de davant però em portaven una distància bastant punyetera...Quan quedaven 3 o 4km m'ha passat el Manel i a l'últim km m'ha atrapat el comas i no l'he pogut seguir perquè pensava que després a la muntanya no tindria forces per tirar. Al final 38'59 al coll d'ordino, canvi una mica caòtic perquè hi havia molta gent pel mig però vinga casamanya amunt!

Els primers 10-15' se m'han fet durillos, mal de cames pel canvi de disciplina i no podia correr massa ràpid als trams plans. Després m'he recuperat algo i he pogut passar a tres tios abans d'arribar al cim, feia bastanta boira i no es veia molt però la temperatura era bona per correr. El tram de muntanya m'ha sortit a 43'09" un temps força xungo però és la forma que tinc hores d'ara.

A mitja pujada hi havia la Neus amb la Júlia i la Imma amb el Jan i la Xénia animant a pesar del temps enboirat!!!, de baixada ens hem retrobat i he acabat l'entreno del dia baixant a la Julieta a l'esquena.

Després hem anat a dinar uns quants i au ja hem passat mig dia a la muntanya suant una mica, la setmana que ve més al coma, perquè la compe d'escalada no s'ha fet perquè ha plogut!

Organització 10, cursa gratuïta i un nivell molt alt per ser una cursa popular, enhorabona i fins l'any que ve. Gràcies a l'organització per les fotos i la Pili!

Pel que fa al pódium: Roig, casal O. i albós D...per cert l'Oscar ha batut el récord i ha fet 1h06'49"

Al.lucinant...Arnaud petit 8b amb friends

Cliqueu l'enllaç de sota encara que no us agradi l'escalada...

http://www.youtube.com/watch?v=Fb22k-B08R4

Pujada a Canillo-montaup en rollerski

Programa Rollers 20111

Cap de setmana

Ja sé que vaig tard però mas vale tarde que nunca oi?

El dissabte vam anar al sector de la piràmide de santa coloma amb el Jou i vam fer la via Joan canut, 165m i màx dificultat 6b. Són sis llargs de granit amb un sostret de V atlétic al primer llarg, ( que nosaltres vam trobar mullat) i el pas clau de la via al tercer llarg, un diedre de 6b protegit amb sortida complicadeta.
La resta força disfrutona sempre entre el 5a i el 5c o sigui un terreny collonut per agafar confiança i rodatge ara que encara no tenim res de grau.


I diumenge algo totalment diferent, vam anar a correr els 10kms de la cursa d'anyós que aquest any era el campionat d'andorra. Nosaltres vam correr en la categoria carrito, amb la Júlia i la Neus apretant tot el que podia en el que era el seu retorn a les curses després de la dura feina de ser mare i parir. Vam fer 55' i algo i ens ho vam passar molt bé, també va correr amb carrito el Marc un company de bombers amb la Noa i vam anar tota la cursa mano a mano...

Bé aquesta setmana una mica de tot de moment, dilluns gimnàs, dimarts muntanya en pujada i avui rollers dos pujades, demà una mica de bici i divendres una mica d'escalada, dissabte duatló al matí i a la tarda ja veurem... i diumenge crec que farem un pic els tres junts que encara no ens hem estrenat, i no és maco això...?

Em sap greu però no vaig fer cap foto de les dos activitats del finde aviam si espavilo i torno a agafar la camara.

Cronoescalada de Fontaneda

Hola a tothom!!
En motiu de la Festa Major de Fontaneda (Sant Julia de Loria) es celebrara la 1era CRONOESCALADA amb bici carreterra a Fontaneda.
o sigui la primera cursa de copa del Mon de festa major Fontaneda!!! je,je
Val la pena tant per la cursa com pels premis.
Aqui teniu l'informacio, pero si voleu mes:
Albert Turne al 00376.321139
Salut i Metres...

1 Cronoescalada a Fontaneda

Dia de la prova 24 / 09/2011
Hora de la prova 16:00 inscripcions (1 hora abans)
Sortida del pont de fontaneda al Poble de Fontaneda
Km total: 6
Desnivell total 427
Edat mínima 14 anys


Premis de la Cronoescalada

Categories

Premi de la muntanya temps mes ràpid (coll de Jou)
Premi al 1 de la general

Cadet 3 primer
Junior 3 primer
Sub23 "
2Elit "
Master 30 "
Master 40 "
Fèmines "

I una sola categoria pel qui vulgui participar amb montain bike


Al finalitzar la prova hi haurà un brenar per a tothom
I durant al brenar hi haurà sortejos per a tothom

Un DVD portatil
3 vals de Gasoil
entrades pel Tobotronc
Forfets per la Pista d'esqui de fons
1 Rentat de cotxe

Duatlons...

El d'ordino el 24 de setembre i el del coma:

Com cada any (Es el setè), farem la Duatló del Coma Pedrosa.

Seguidament us detallo les dades importants

Sortida : Dissabte 1 d’Octubre del 2011 a les 8h30
Lloc : Frontera del riu Runer (848 m) amb bicicleta
Arribada : Pic del Coma Pedrosa (2.942m)

Itinerari aconsellat :
- CG Sant Julià de Loria, Andorra La Vella
- Rotonda de la Comella, Carrer Prat de la Creu, Caldea
- Pont dels Escalls, La Massana, Arinsal
- Canvi de bici a peu.
- Pla de l’Estany
- Cresta fins Pic Coma Pedrosa

Logística :
- Un vehicle a la Frontera del riu Runer a les 8h15 recollirà les bosses per pujar-les a la zona de canvi a Arinsal
- Una persona guardarà les bicis fins la baixada (Es demana una participació de 2€ per donar a qui guardi les bicis)
- Es farà un dinar a les 14h30 (probable Hotel Sucrana a La Cortinada, preu aproximat 12€)

Filosofia de la prova
- Es una sortida entre amics i obert a tothom, amb una organització mínima i sota la responsabilitat de cada participant.
- No hi ha inscripcions, ni marcatge ni controls
- L’itinerari es lliure, sols s’aconsella el descrit anteriorment.
- Cadascú s’ha de cronometrar
- El que guanya la prova, se’l convidarà al dinar.
- El record de la prova es de 1h56’ del Putxi.

Passeu aquest mail als companys que puguin estar interessats i sols cal que estiguin a l’hora a la sortida.

Fins aviat companys, info facilitada pel Jaume esteve.

Nova botiga a la massana noes9!

A la botiga noes9, pots trobar material esportiu de 2a mà i oportunitats.

A més, si tens material esportiu en bon estat que ja no utilitzes, el pots portar i deixar-lo en dipòsit . Un cop venut, t'avisem!

Horaris: Dijous, divendres i dissabte de les 16h a 20h
Informació de contacte:http://www.facebook.com/botiganoes9