Viu la vida no esperis que ella visqui per tú.

La meva foto
Canillo, Idem, Andorra
Bomber, esportista, amant dels viatges i aventures, enamorat de la meva dona i filles i tot amb full energy.

dissabte, 27 de novembre del 2010

Avui tots cap a incles




Avui després de tustar-me una mica pel tarter hem anat cap a la vall d'incles per la carretera nevada amb la peque, la Xénia i la Neus. Hem anat fins al fons de vall i hem fet unes fotos per ensenyar quins llocs tan guapos tenim a cinc minuts de casa. La peque com sempre no ha dit ni piu i mentres les nenes i el pare bla, bla, bla, bla...Hem fet una horeta anar i tornar i aquesta ha sigut la recuperació de la intensitat d'avui.
Continuarà...

divendres, 26 de novembre del 2010

Sol i fred a incles+escales




Així de maca està la vall d'incles després de les últimes nevades. Avui l'excursió l'ha tornat a fer la Neus amb la Júlia "mano a mano" i com veieu a les fotos la peque ha tornat a clapar tota l'excursió! Aquests dies està fent força fred però al migdia amb el solet i abrigades, a tope la Neus li està ensenyant a la peque part del territori a l'abast per les valls d'orient...
La muntanya s'està començant a posar en condicions d'anar a fer pics, colls i pales verges de neu pols, aviam si dilluns-dimarts li fot un bon tou i ja queden tapats els rius i les pedres grosses i au a rebentar pales i canals a fondo!!!



I relacionat amb entreno però en sec us poso un video de les possibilitats que teniu de treballar les cames per poder pujar i baixar més rapid després amb els esquís!




dijous, 25 de novembre del 2010

Avui les mares-esportistes no s'han pogut estar a casa mirant el sol i el fred per la finestra. S'han abrigat a tope, i amb el Jan i la Júlia, han anat a la coma d'arcalís a fer esquí de muntanya i a que els bebés respectius fessin una mica d'hematocrit per d'aquí uns anys...
Les mares s'ho han passat d'alló més bé fent fotos i lliscant per la neu i han notat el que és portar un/a peque d'entre 5 i 8kg a l'esquena, je, je, je. I perqué veieu la duresa de l'entreno d'avui a més de 2000m d'alçada goiteu quina cara d'esgotament feia la Júlia després d'entrenar, al cotxe...Al arribar a casa la Neus li ha donat un batut de carbohidrats blancs dels que fa ella per allà dins i au com nova tú!


Mentres el pare estava inspeccionant el terreny a la coma de ransol fent un petit circuit de conversions sota la primera pala grossa camí de la serrera i disfrutant de la neu polsa!!!
Demà més...a seguir sumant...

dilluns, 22 de novembre del 2010

Primera hivernal de la Júlia

Segueixo sumant metres de qualitat tant com puc i ahir diumenge al matí vam escapar-nos tota la familia ( je,je ) a la vall de la coma de ransol per fer la primera hivernal amb la Júlia a la motxil.la.Vam veure traces d'esquí que pujaven direcció la serrera i vam pujar paralel.les a aquestes fins un replà on normalment en ple hivern creuem el riu i anem pel costat dret. En total vam fer 105m de desnivell en 25' i la veritat que la peque
va dormir tota l'estona, cosa per la qual intuïm que malament no s'ho va passar...
A la tarda-vespre vaig tornar entre la nevada i
la boira amb el silva però ja a pistes que ja són operatives desde baix direcció gall de bosc i vaig
fer 1h30' amb baixada inclosa per la l'àliga fins la meitat.
A seguir sumant metres...

divendres, 19 de novembre del 2010

Record km vertical

Estic indagant ultimament sobre entrenos i velocitats verticals d'ascens i he trobat el video del record del món que es va fer aquest any a suïssa, us vaig posar un altre video però aquest és més guapo i val la pena veure'l...1920m/h!!!

dimecres, 17 de novembre del 2010

Hipoxia intermitent...

Mireu aquest video sobre la hipoxia intermitent...interessant!

Zoom Tendencias: LA NUEVA SEGOVIA



Info treta de www.corredordemontaña.com


dimarts, 16 de novembre del 2010

Primera a casa!





Avui m'he estrenat davant de casa amb esquís, o el que és el mateix la primera llosada de la temporada. De peu de l'estació fins dalt de tot i baixada amb esquís, això sí la part baixa només és apta per destralers amb esquís vells. He pujat per l'estadi i he fet una traça molt guapa, que a mitja pala no he pogut resistir la tentació i l'he rebentat amb unes quantes "eses" de baixada i un altre cop amunt, total mil metrets i seguir sumant. Neu pols de la bona i fresca que aquests dies fa fred. Les fotos són desde casa i desde el forn on he anat a passejar amb la Júlia.
demà més al pas!

Novetats 2011



Uns 500-550gr i en peu del 25-29 i uns 1000€ de preu, us recorda a alguna bota???...made in germany! Molt interessant la seva web sobretot el capitol de tunning!
http://www.riapsport.de/index.php?option=com_content&task=view&id=34&Itemid=51

També està molt bé la web de haereo ( montura) :http://www.haereo.it .
Tenen una pala de 245gr per 138€, pals i les fixacions... la fixació és la més lleugera del mercat 115gr ( fins que l'amic gignoux tregui el seu prototip...) 2gr més lleugera que la nova dynafit i de colors molt atractius.


I per últim la carbon street una bota amb un gran parentesc a la mateixa que us deia a dalt, de moment només es farà en número 27 i pesarà 450gr +-10 sense botí.

dimecres, 10 de novembre del 2010

Nou material Crazy Idea


N
Novetats Crazy Idea per aquesta temporada...la pala ( snow NRG showel, homologada per la ismf ) pesa 250 gr, la fixació ( attacco Cazy NRG) 128 cada conjunt i les ulleres ( maschera google revolution) són per condicions de poca visibilitat o nocturnes, boira...

Els preus els podeu mirar a la web de Crazy Idea clicant aquí