Viu la vida no esperis que ella visqui per tú.

La meva foto
Canillo, Idem, Andorra
Bomber, esportista, amant dels viatges i aventures, enamorat de la meva dona i filles i tot amb full energy.

dimecres, 28 de desembre del 2011

Avui un tomb per la coma de ransol

Ha costat però per fí he pogut enganyar el Dani per anar junts a fer una mica de muntanya amb esquís. Avui hem sortit sobre les deu del matí i després de pujar entre el bosc, neu dura, neu crosta i algo de neu bona hem arribat a peu al collet que hi ha sota del pic de coma de varilles. La baixada ha sigut dura, eh Dani i llarga fins arribar al cotxe travessant rius, plaques de gel i neu primavera, en resum una sortida de muntanya de veritat amb el meu millor amic!
No m'enrotllo més mireu les fotos, hi ha més neu del que em pensava...




A veure quan triguem a tornar...;-)

divendres, 16 de desembre del 2011

Per fí arribarà la neu?

Aquestes últimes setmanes arreglant coses per aquí i per allà no he fet massa activitat muntanyera, tan sols el curs de traçadors a la coma d'arcalís i una o dos sortides amb esquís. La última no va estar malament, vaig sortir d'abans d'arribar al port d'envalira un parell de kms després de la barrera i d'allà me'n vaig anar al pic maià. Aquest pic no té massa encant ja que arriba una pista fins ell i a més a l'hivern és territori de motos de neu. Però crec que amb esquís no l'havia pujat mai. D'allà me'n vaig anar en direcció nord oest cap la zona de la petita cresta que porta al port dret primer i després al pas de les vaques. No havia vingut mai per aquí amb esquís, a peu m'ho conec bastant bé. Vaig acabar pujant al pic que hi ha sobre pas de les vaques que segons el mapa no té nom. D'allà hi havia una vista brutal sobre siscaró i la vall de sant josep que puja des del pas de la casa. Una pala sota el pic que estava em temptava fortament però no tenia massa temps ni volia fer molt llarg, per tant la vaig deixar estar per un altre dia.
La tornada la vaig fer pel mateix camí fins el maià i d'aquí fora pells fins el cotxe, total un parell d'hores d'activitat al costat de casa redescobrint indrets coneguts amb esquís.
Escalar també estic intentant fer alguna coseta i el cap de setmana passat vaig estar a berga al sector del malpas amb el Pep tibant una mica i vam fer tres vies, l'esperó V+/6a, una altra que no sé el nom 6a/6a+ i amic traït que sortia 7a, les dos primeres les vaig encadenar bé, disfrutant i l'última anava pujant de grau progressivament del 6a al 7a la sortida a la reunió, quan quedaven un parell de seguros per la reunió els braços van dir prou i vaig acabar de pujar en tres cops. Estic content perquè mai m'havia posat en una via de 7a i almenys vaig poder fer els passos...ara toca no parar i seguir progressant per estar ben fort quan acabi l'hivern i començar a tatxar projectes xulos!

dimarts, 6 de desembre del 2011

dimecres, 30 de novembre del 2011

Poca neu però bones sortides

Dissabte passat vaig sortir del Grau roig i després de caminar deu minuts em vaig posar els esquís direcció a montmalús, vaig anar pujant per la pista i després seguint una traça força xula fins el coll, abans d'arribar em vaig desviar al de l'esquerra i vaig treure pells per baixar fins el refu de montmalús i l'estany que encara no estava gelat. Després de fer alguna foto vaig pujar al pic de montmalús per darrere i vaig baixar per la pala. No estava massa disfrutona la neu, em vaig trobar de tot, algo de pols, crosta, i dura. Però per la poca neu que hi ha ja podem estar contents! Total un parell d'horetes de suada i molt bon temps!
Les fotos són de la sortida d'ahir...





Ahir en vaig fer una de nova que no havia fet mai i sembla mentida. Vaig sortir de Grau també, caminata de deu minuts de rigor i pells per la central fins halp pipe dels surferos sota pic blanc, l'intenció era fer una canal per arribar al pic blanc i estrenar uns crampons nous que tinc d'alpinisme. Però vaig veure una traça que anava a buscar una canal sota els pics negre d'envalira i pic d'envalira i no vaig poder resistir la tentació de seguir-la! La traça estava bastant bé i al arribar a la canal entre aquests dos pics, començava a pujar fent zetes. Allà dalt bufava una mica el vent i les meves pulsacions no estaven gaire baixes per no dir que estaven bastant altes...però m'ho vaig passar tant bé...Al arribar al coll vista rapida i em situo ahhhh, vale ara sé ben bé on paro. segueixo l'estética traça fins dalt del pic i em trobo uns francesos no gaire simpàtics...Després de fer unes fotos i un glop els hi demano per on baixaran i em diuen per un colouir i jo ah vale...ni flowers per quin clar. LLavors vaig esperar que tiressin i vinga darrere seu per situar-me cap a on anaven i que podia fer. La canal que em van dir era xula, força ampla i amb pendent mitja amb trossos de pols. Després mirant el mapa he vist que vai baixar cap el clot de les abelletes...La baixada bastant divertida amb tot tipus de neu i predominant la costra. Vaig baixar fins l'estany de les abelletes i després vaig retornar a pujar cap el pic blanc per la pala ampla tornant a seguir una traça que vaig trobar. Al arribar al coll petita cresta obrint traça fins el pic blanc i pala del pic blanc a fondo fins grau un altre cop.
Al final 2h45' i 1150m de desnivell molt aprop de casa i fent el pic d'envalira que mai havia fet fins ara, d'això es tractara aquest hivern!

divendres, 25 de novembre del 2011

Canvi d'aires

Aquesta temporada d'hivern que no vol arribar, serà diferent per mí. Stop a només entrenar i anar a les pistes com un boig a fer series i fartleks i mirar al terra i apretar les dents. Aquest hivern vull estar en forma, no sé encara si faré alguna cursa, potser cap. Però vull i estic força motivat per fer gel i seguir escalant. La veritat es que m'agradaria combinar la forma física que puc agafar fent esquí de muntanya i la técnica i el curtiment que fa falta per poder escalar i fer gel. Porto moltes temporades fent el mateix a l'hivern i ha arribat l'hora de canviar d'activitats i objectius.
Per tant a partir d'ara miraré de fer sortides més alpines però la base de la meva forma seguirà sent l'esquí i el gimnàs-rocódrom. L'objectiu en escalada serà no perdre el nivell que tinc ara i fins i tot pujar-lo una lletra, per quan arribi la primavera poder començar a preparar projectes xulos a montserrat, pedraforca, cadí...alps.
L'objectiu en gel serà iniciar-me després de la petita però béstia presa de contacte de l'any passat.
Total que se'm presenta un hivern molt nou, molt motivador i molt diferent, tot esperant que ens caigui una mica més de neu per rebentar alguna pala esclar.
Tranquils per això que no estaré desconnectat del món de les curses ni del material i us aniré posant algun article de tant en tant.
De moment demà aniré a fer un tom per la zona de grau roig.

dijous, 17 de novembre del 2011

Venc les dynafit Dyna



Venc les meves dynafit dyna que tenen dos temporades, estan força bé i les venc per 300€ demà poso foto, núm 28,5.

dimecres, 16 de novembre del 2011

Alguna novetat material 2012



Aquests són els nous crampons Camp lleugers de 290g i nou sistema de subjecció per darrere, fan bona pinta...I a sota les noves botes crispi de les quals no se sap massa info. I les noves merelli de carbono amb tanca per davant i 500g de pes...

Avui una mica de neu amb boira al pas

Avui he fet una escapadeta sacrificant l'hora de dinar i he pujat al port d'envalira per veure com estava la neu per allà dalt ja que tothom diu que està millor el pas que arcalís. No estava gens malament, hi havia algo de neu nova i molta boira i humitat i no massa fred. He anat fins el coll blanc i d'allà he baixat sense veure res cap el pas. Quan baixava m'ha passat un tio i l'he seguit perquè jo no veia ni un pijo...però els nostres camins s'han separat i jo he intentat baixar fins baix de tot del pas per fer una pujada a grifoooo i provar el motor que fa dies que funciona al ralentí. No he pogut arribar perquè no hi ha neu a la part final. És igual on arribava la neu he parat he posat pells i gas amunt.
Anava recte i seguint una traça que feia conversions ja que per obrir traça m'hagués mort segur. Seguint la traça he agafat al noi d'abans i he vist que era el Genís, hombre tú per aquí! Hem pujat junts jo seguint-lo i bufant com un campeon primer fins el coll blanc i després més suau fins el telecadira del pic blanc, ell ha seguit pujant una mica més i jo he derrapat per baixar a casa dutxar-me i anar a buscar a la peque.
Au demà més!

Florent troillet torna a competir!

Tout le monde connais les motivations de ton abandon des courses. Apres un année quelles sont les motivations pour un rentre?

«j aime le ski alpinisme et tout les entrainements qu il faut réaliser pour atteindre un objectif. J aime la montagne, la nature, l ambiance qu il y a entre des personnes passionner part le sport. Je suis motiver comme au début de la carrière mais j ai fais une pause sportive qui a été très enrichissante ou j ai vécu totalement autre chose. Je repart frait mentalement et physiquement».

Tu avait laissé les courses de numero 1. Avec quelles ambitions et quelles objectiv as tu maintenant?

«c est vrai que l année ou j ai arrêter tout marchait au top pour moi. C était comme une musique tellement belle mais très rytmer et qui devenait de plus en plus fort alors j ai du mettre la musique sur pause pendant une année . Mais croyer moi je suis très motiver je sais ce que je dois faire pour être performant comme avant, c est une question de temps mais je vais revenir !!! Cet hiver je vais pas faire les coupes du mondes ni les championnats d Europe. Je me prépare pour la pierra menta, le rutor, la patrouille qui sera mon objectif principal pour mon employeur et notre équipe».

En Equipe National ed dans le Team Crazy International tu trouverai Martin Anthamatten, il est ton ami et en plus c'est un partner parfait...Serait lui ton co-equipier ou tu as deja prise contact avec Kilian Jornet?

«oui c est vrai que avec Martin j ai la un super coéquipier. Je m entant très bien avec lui on se ressemble dans la manière de voir les choses et d être. Martin est devenu tres complet et tres regulier il est tres fort. Avec Kilian je ne l ait pas revu depuis le mois d aout mais je vais le revoir bientôt».

Coupe du Monde ou Grand Courses. Lesquelles des deux Cirquit tu prefere et pourquoi?

«j aime bien les 2 circuits. Les coupes du monde doivent impérativement se développer encore pour devenir vraiment attractive pour les athlètes et surtout pour le public. Au point de vue performance pur de l athlète , une coupe du monde est tres Representative mais attention a ne pas fausser le vrai ski alpinisme en course sur piste. Les grandes courses sont très passionnante et motivante pour moi car c est des courses mythique qui on une vrai histoire, elle se cours part équipe ce qui est très enrichissant aussi . Le style d effort n Est pas tout a fait le même . Mais gagner une pierra ou la mezza ou la patrouille reste des moments indescriptible comme un championnat du monde . Il faut être très complet c est a dire skier vite , monter vite , s adapter a des situations imprévisible , force mental».

Jornet, Giacomelli, Anthamatten, Bon Mardion, Eydallin, Lenzi, Boscacci, Antonioli qui serait le plus temibles dans les courses individuelles?

«je pense que tout ces athlète sont très fort avec chacun des qualité différentes. Chaque saison est nouvelle c est toujours un nouveau départ pour tout le monde il n y a rien d acquis et surtout pas dans le sport. Il y a chaque année des bonne surprise alors nous verrons comment la saison se déroule pour tout les athlètes. C est devenu très serrer car tout le monde s entraine un Max et les performance sont de très haut niveau alors c est dur de dire un favoris mais je souhaite que l athlète qui s est donner comme un fou pour s entraîner dur et beaucoup soit récompenser de ses efforts».

Pendant l'année passée loin des courses as tu fait des entrainements ou tu aurais besoin de cet automn pour tourner competitif?

«j ai toujours fait du sport regulierrement mais rien a voir avec le volume et la qualité des entrainement que je faisais avant mon arrêt. C est pour ça que je suis patient je ne vais pas bruler les étapes il me faut encore du temps d entrainement pour être performant. En ce moment je suis a 50% de mon maximum mais sur le bon chemin».

Skialpinisme et Guard Frontieres ....peut on dire que le premier amour ne s'oublie jamais?

«c est vrai que c est les 2 chose pour moi . Je n aurais jamais pût courrir a ce niveau sans les gardes frontière. Mais a la base je suis pationner part ce sport et j ai fournit de gros effort pour atteinde l élite mondial qui ma permi d avoir un statut de sportif chez les gardes frontière. Dans la vie y a rien sans rien. Les gardes frontière m on fait confiance après les résultat obtenu. Et cet saison J au eut une super proposition pour repartir alors je n ai pas hésiter».

divendres, 11 de novembre del 2011

A base de remenar...

Bé com bon taure que sóc he seguit insistint i al final he pogut minimitzar els danys. Només he canviat les fotos de costat però he pogut recuperar el format d'abans. Era qüestió de remenar i provar, després d'escriure l'article de fa uns minuts he començat a veure la llum, vinga va ara a dormir i un altre dia més!

dijous, 10 de novembre del 2011

Buff...

Fa molt temps que no escric al blog, però fa dies que em barallo amb ell. Sense fer res se m'ha canviat el disseny del blog com haureu pogut comprovar i no me'n surto. Porto hores batallant i no hi ha manera de tornar al format que tenia abans del desbarajuste que hi ha ara. Segur que no és difícil però no trobo la manera de posar les fotos i altres a l'esquerra i els escrits que quedin al mig com abans. Si algú domina del tema si us plau que em doni un cop de mà que estic a punt de fotre cop de puny a l'ordinador...
Tinc força coses a explicar desde fa més d'un mes...La primera és sobre la meva filla que ja ha fet un anyet i ja camina!
També ha nevat uns quants cms per aquí al nostre petit país i ja es pot fer esquí de muntanya amb esquís vells.
I també hi ha novetats en material per aquest hivern 2011-12 que ja tenim a sobre.

Tot això i molt més properament...aviam si puc restablir la normalitat al blog.

dissabte, 24 de setembre del 2011

Que se n'ha fet del Florent troillet?

Duatló del casamanya



Avui al matí semblava la final del campionat del món de duatló...no faltava ningú...quasi ningú vaja, 40 i molts participants en la setena edició del duatló popular d'ordino.
Hem sortit de la plaça d'ordino i vinga gas a fondo cap el coll d'ordino. El grup s'ha estirat ràpidament i cadascú ha agafat el ritme més convenient. Jo per la meva part he sortit darrere del Manel i au anar fent al meu ritme, semblava que portava un ritme fàcil però no anava molt ràpid perquè davant la gent volava...Més endavant he deixat al Manel i he seguit una estona al meu ritme aviam si enganxava el grup de davant però em portaven una distància bastant punyetera...Quan quedaven 3 o 4km m'ha passat el Manel i a l'últim km m'ha atrapat el comas i no l'he pogut seguir perquè pensava que després a la muntanya no tindria forces per tirar. Al final 38'59 al coll d'ordino, canvi una mica caòtic perquè hi havia molta gent pel mig però vinga casamanya amunt!

Els primers 10-15' se m'han fet durillos, mal de cames pel canvi de disciplina i no podia correr massa ràpid als trams plans. Després m'he recuperat algo i he pogut passar a tres tios abans d'arribar al cim, feia bastanta boira i no es veia molt però la temperatura era bona per correr. El tram de muntanya m'ha sortit a 43'09" un temps força xungo però és la forma que tinc hores d'ara.



A mitja pujada hi havia la Neus amb la Júlia i la Imma amb el Jan i la Xénia animant a pesar del temps enboirat!!!, de baixada ens hem retrobat i he acabat l'entreno del dia baixant a la Julieta a l'esquena.

Després hem anat a dinar uns quants i au ja hem passat mig dia a la muntanya suant una mica, la setmana que ve més al coma, perquè la compe d'escalada no s'ha fet perquè ha plogut!

Organització 10, cursa gratuïta i un nivell molt alt per ser una cursa popular, enhorabona i fins l'any que ve. Gràcies a l'organització per les fotos i la Pili!
Pel que fa al pódium: Roig, casal O. i albós D...per cert l'Oscar ha batut el récord i ha fet 1h06'49"

divendres, 23 de setembre del 2011

dimecres, 21 de setembre del 2011

Cap de setmana


Ja sé que vaig tard però mas vale tarde que nunca oi?

El dissabte vam anar al sector de la piràmide de santa coloma amb el Jou i vam fer la via Joan canut, 165m i màx dificultat 6b. Són sis llargs de granit amb un sostret de V atlétic al primer llarg, ( que nosaltres vam trobar mullat) i el pas clau de la via al tercer llarg, un diedre de 6b protegit amb sortida complicadeta.
La resta força disfrutona sempre entre el 5a i el 5c o sigui un terreny collonut per agafar confiança i rodatge ara que encara no tenim res de grau.


I diumenge algo totalment diferent, vam anar a correr els 10kms de la cursa d'anyós que aquest any era el campionat d'andorra. Nosaltres vam correr en la categoria carrito, amb la Júlia i la Neus apretant tot el que podia en el que era el seu retorn a les curses després de la dura feina de ser mare i parir. Vam fer 55' i algo i ens ho vam passar molt bé, també va correr amb carrito el Marc un company de bombers amb la Noa i vam anar tota la cursa mano a mano...

Bé aquesta setmana una mica de tot de moment, dilluns gimnàs, dimarts muntanya en pujada i avui rollers dos pujades, demà una mica de bici i divendres una mica d'escalada, dissabte duatló al matí i a la tarda ja veurem... i diumenge crec que farem un pic els tres junts que encara no ens hem estrenat, i no és maco això...?

Em sap greu però no vaig fer cap foto de les dos activitats del finde aviam si espavilo i torno a agafar la camara.

divendres, 16 de setembre del 2011

Cronoescalada de Fontaneda



Hola a tothom!!
En motiu de la Festa Major de Fontaneda (Sant Julia de Loria) es celebrara la 1era CRONOESCALADA amb bici carreterra a Fontaneda.
o sigui la primera cursa de copa del Mon de festa major Fontaneda!!! je,je
Val la pena tant per la cursa com pels premis.
Aqui teniu l'informacio, pero si voleu mes:
Albert Turne al 00376.321139
Salut i Metres...

1 Cronoescalada a Fontaneda

Dia de la prova 24 / 09/2011
Hora de la prova 16:00 inscripcions (1 hora abans)
Sortida del pont de fontaneda al Poble de Fontaneda
Km total: 6
Desnivell total 427
Edat mínima 14 anys


Premis de la Cronoescalada

Categories

Premi de la muntanya temps mes ràpid (coll de Jou)
Premi al 1 de la general

Cadet 3 primer
Junior 3 primer
Sub23 "
2Elit "
Master 30 "
Master 40 "
Fèmines "

I una sola categoria pel qui vulgui participar amb montain bike


Al finalitzar la prova hi haurà un brenar per a tothom
I durant al brenar hi haurà sortejos per a tothom

Un DVD portatil
3 vals de Gasoil
entrades pel Tobotronc
Forfets per la Pista d'esqui de fons
1 Rentat de cotxe

divendres, 9 de setembre del 2011

Duatlons...

El d'ordino el 24 de setembre i el del coma:

Com cada any (Es el setè), farem la Duatló del Coma Pedrosa.

Seguidament us detallo les dades importants

Sortida : Dissabte 1 d’Octubre del 2011 a les 8h30
Lloc : Frontera del riu Runer (848 m) amb bicicleta
Arribada : Pic del Coma Pedrosa (2.942m)

Itinerari aconsellat :
- CG Sant Julià de Loria, Andorra La Vella
- Rotonda de la Comella, Carrer Prat de la Creu, Caldea
- Pont dels Escalls, La Massana, Arinsal
- Canvi de bici a peu.
- Pla de l’Estany
- Cresta fins Pic Coma Pedrosa

Logística :
- Un vehicle a la Frontera del riu Runer a les 8h15 recollirà les bosses per pujar-les a la zona de canvi a Arinsal
- Una persona guardarà les bicis fins la baixada (Es demana una participació de 2€ per donar a qui guardi les bicis)
- Es farà un dinar a les 14h30 (probable Hotel Sucrana a La Cortinada, preu aproximat 12€)

Filosofia de la prova
- Es una sortida entre amics i obert a tothom, amb una organització mínima i sota la responsabilitat de cada participant.
- No hi ha inscripcions, ni marcatge ni controls
- L’itinerari es lliure, sols s’aconsella el descrit anteriorment.
- Cadascú s’ha de cronometrar
- El que guanya la prova, se’l convidarà al dinar.
- El record de la prova es de 1h56’ del Putxi.

Passeu aquest mail als companys que puguin estar interessats i sols cal que estiguin a l’hora a la sortida.

Fins aviat companys, info facilitada pel Jaume esteve.

dimecres, 7 de setembre del 2011

Nova botiga a la massana noes9!

A la botiga noes9, pots trobar material esportiu de 2a mà i oportunitats.

A més, si tens material esportiu en bon estat que ja no utilitzes, el pots portar i deixar-lo en dipòsit . Un cop venut, t'avisem!

Horaris: Dijous, divendres i dissabte de les 16h a 20h
Informació de contacte:http://www.facebook.com/botiganoes9

dimarts, 30 d’agost del 2011

Cronoescalada de l'ensegur


Dissabte dia 3 a les 9h es farà la cronoescalada de l'ensegur, a peu, dintre de la festa major de la cortinada. L'organitza el Manel i el Tommy, són uns 554m de desnivell tot camí i a fondo, si voleu venir a correr ja ho sabeu, és gratuïta i després baixem tots junts comentant la judada, més info al facebook del Manel pelegrina.

Gassssssss

Sobren les paraules

Algun dia haurem d'anar aquí a fer la mitja volta que em falta per fer...de moment un video molt xulo...http://youtu.be/TFWDUsvLCoE?hd=1

divendres, 26 d’agost del 2011

Duatlons interessants

Fa pocs dies que ha sortit el calendari de duatlons de terres endins, unes curses bones per preparar l'hivern d'esquí de muntanya que sen's apropa, no massa llargues i combinant btt+correr i no massa lluny del país! Au a entrenar!

Sant Feliu Sasserra
4 de setembre de 2011
Bellmunt
18 de setembre de 2011
Taradell
2 d'octubre de 2011
Tona
30 d'octubre de 2011
Puig-reig
13 de novembre de 2011
Viladrau
27 de novembre de 2011
Folgueroles
29 de gener de 2012
Centelles
26 de febrer de 2012

dimecres, 24 d’agost del 2011

Passant pàgina i estiu...


És el risc que té preparar una sola cursa en tot l'estiu com a gran objectiu, si surt bé de conya, estàs la resta de l'estiu tranquil i recordant bons moments i si no doncs buscant motius i perquès i cagant-te en tot. Però noi la vida sigue i aquí no para ningú per tant no hi ha un altre que tirar endavant i buscar nous objectius( esportius) dels "normals" no cal buscar-los ja hi són cada dia.
Desprès d'anar a veure la podóloga i comentar-li tota la história de la meva lesió de genolls em va tornar a confirmar que no puc fer esport sense plantilles i molt menys en aquests tipus de curses. Per tant dono per tancat el tema perquè em van fer mal els genolls i afegeixo detalls d'experiència en tema menjar-avituallaments que ara sí que tindré de cara a una futura ultra.

Ja el tenim quasi liquidat l'estiu, encara que no ho sembli perquè és ara quan fa més calor des de que va començar, però aquí tothom sap que en quatre dies refrescarà i haurem de treure les jaquetes.
Amb les vacances ja exhaurides ara tan sols ens queda veure com la tardor va arribant, i entre algun cep i rovelló i amb la petita Júlia que encara no camina però que no para quieta i cada dia està més divertida i més maca.

Per retornar una mica als entrenos em fixaré alguna petita cursa tipus duatló-crono de pujada durant la tardor i aniré veient quina forma física tinc. Això em valdrà per preparar una mica la temporada d'hivern i poder fer alguna cursa, aquest any tenim a casa la primera prova de Copa del món i segur que en aquesta intentaré arribar en forma per poder-la fer i donar guerra amb qui toqui...

Per tant res més, ara és temps d'anar al gimnàs, guanyar força, trobar algun bolet, fer btt i correr no molt per les muntanyes i portar la Julieta al parc cada tarda i no és maco això???L'hivern el tenim a la "vuelta de la esquina..."

Calendari provisional:

18 setembre Cursa anyós 10km amb cotxet+Júlia...algú més s'anima???
25 setembre Triatló popular Andorra?
...Duatló casamanya?
...Duatló punt més baix-punt més alt?
16 Octubre Cross vertical prat primer

dimarts, 2 d’agost del 2011

Ràbia!!!


Seria la millor paraula per definir el meu estat d'ànim a hores d'ara després de no haver pogut acabar la ronda dels cims aquest any.

Ja han passat quinze dies des que vaig fer aquesta cursa i encara no he tornat a correr o entrenar de debó. Vam marxar uns dies de vacances i tan sols tenia ganes de menjar molt i fer poc esport, només una mica de btt i algun passeig amb motxil.leta i Júlia.

Acabo de mirar el video oficial i encara em mossego més les ungles...

Tot va començar força bé, vam sortir el divendres a les 8h del matí d'ordino animats i amb ganes de patir i acabar. La sortida va ser tranquil.la, força gent per ser aviat i la gent va anar agafant el seu lloc poc a poc. la meva tàctica va ser semblant a l'any passat; o sigui deixar passar els kms fins la meitat i a partir d'allà veure com estava.

Vaig anar amb un grupet fins sota la collada d'arenes i a partir d'allà vaig començar a agafar una mica de ritme. Els rossell estaven feia estona per davant i anava sobre els quinze-vint primers. De seguida em vaig adonar que baixant no anava del tot cómode però no vaig donar-li importància quedaven molts kms per davant. Hi havia dos o trefrancesos que em passaven a les baixades i semblava que anaven a matar-se...jo a lo meu xino-xano.

Vam arribar a sorteny amb l'Alex pau i vam menjar algo abans de començar la pujada, allà ja tenia el meu equip de supporters...Dani-Neus-Julieta...animant-me a tope!

Pujant les sensacions eren força bones i baixant no tant però anava remuntant llocs.
Arribant a l'estany esbalçat vaig passar a l'Adolf aguiló...cony aquest és dels bons no?no portava massa bona cara...Vaig seguir al meu rotllo, coma d'arcalís el putxi que em diu que tinc un grupet a davant i que no em cremi que falta molt. Vaig menjar algo i beure també i vinga amunt que tinc els germans just a davant. A la primera rampa forta atrapo un noi i pujant al cataperdis agafo els germans, eiiii com va? A quina mitja anem els hi demano? jo no porto cap tecnologia per calcular res...em diuen que anem a 6km/h, merda anem massa rapid! Baixem junts a l'angonella i vec de seguida que baixant van més sueltos que jo...si vull anar amb ells hauré de forçar un pel a les baixades i no és la meva tàctica...Per tant a la pujada cap el clot del cavall marxo al meu ritme, m'atrapa un canari ( que al final va fer tercer) i anem xerrant una estona tot mentres anem pujant. A la baixada cap a prats nous després d'asustar les vaques anem baixant pel camí técnic i jo no baixo massa rapid, em tornen a atrapar els germans i el canari. El canari tira milles a la que arribem al pla i es fot a correr, nosaltres caminem tranquils.
Tots tres arribem a pla de l'estany i després de menjar i fer-nos quatre fotos arranquem cap el coma. Aquí jo marco el meu ritme i marxo facilment, la pujada és dura i llargueta i agafo un bon ritme, mentres estic arribant al collet de malhiverns passa l'helicópter per sobre unes quantes vegades i em va filmant, saludo com puc entre els grans blocs de pedra, ja sento la gaita i fa estona que vaig sentint els petardos que tiren cada cop que un corredor arriba al pic.
A dalt trobo el teixi, el jaume i més gent, tots m'animen i m'encoratjen a seguir remuntant tinc el cinqué i quart aprop. Vaig baixant i ja vec que aquí no remuntaré llocs. Refu del coma, molt jalar i molta gent menjo algo i marxo rapid tinc al cap fer la pica de dia.

Vaig tirant i ja no em trobaré ningú més fins molt més endavant. Al coll de la botella un altre cop els meus supporters m'animen a tope i em dieun que vaig sisé crec. Surto del control corrent i sento el jordi com em crida ehhhh. Jo a lo meu ritme tranquil i vinga.
Faig muntaner-i arribo a la pica abans vec als bombers: ei com va? bé, bé aquí patint...Començo la baixada de dia i estic content ja falta menys i aquí volia arribar de dia. No baixo massa rapid ja ho veig i arribant a la margineda començo a notar els tendons rotulians, merda,merda,merda.

Menjo força a la margineda, vec a bona part de la familia, tots m'animen, vinga vinga que vas molt bé. Vaig al lavabo com l'any passat, em canvio de roba i em poso malles i samarreta neta sense mànigues. Els genolls em preocupen una mica em foto esparadrap als rotulians aviam que passa.
Quan marxo arriben els germans, on vas tan rapid? jo al meu ritme. A la pujada de collet martí i collet purgat em poso música a fondo perqué és molt dreta i em va de conya, poso un ritmet maco i intento mantenir-lo tot i la pendent béstia.
Passant el refu que hi ha abans de la carretera del coll de la gallina agafo un noi que parlo amb ell i és alemany, cony aquest és un crac ( cinc primers al Utmb 2009) em diu que no va bé i plegarà a la margineda, ole,ole jo al meu ritme, ja vaig cinqué.

Aquí ja és ben bé fosc i arribo al coll de la gallina on hi ha el miguel i el dani m'animen i em donen aigua. La baixada no la faig massa rapid per variar, arribo a fontaneda i vec un corredor tirat dintre un cotxe, collons és el Salvador calvo, otro crac, li demano i em diu que s'ha desmaiat...joder vinga,vinga ja vaig quart sense fer massa res...

Arribo al sant eloi i el Dani està emocionat tio quart, si,si ja ho sé! Tiro amunt i ens veiem a naturlàndia, vinga,vinga vaig molt bé. Aquesta pujada no és molt llarga però la començo a patir, arribo a naturlàndia una mica tocat, meitat de cursa. Menjo algo però ja no m'entra massa cosa. No m'hi vull estar massa estona i em diuen que tinc el tercer a 17', joder aviam si puc pillar-lo! Surto i aquí començo a patir una mica, de seguida baixada i després trencacames puja-baixa. Pillo la pujada cap a la caulla i no vaig massa fí però clar és normal no en algun moment he de tenir baixons...

M'atrapa un tio per darrere i em diu tranqui que faig relleus, ah vale...vinga,vinga ànims, no vaig massa rapid. Arribo a la caulla m'agafa l'esteve moreno, company de bombers, ei tio com vas? buff jo no massa fí però bueno vaig fent...

Arribo a prat primer i pensava que havia avituallament i no fins claror ah vale, vinga amunt. Arribo a boumort i descanso uns segons i miro la vista ostres tú quin paradís de muntanyes amb la lluna plena, començo a baixar però no puc correr gaire, putos rotulians...claror merda no hi ha res...m'agafa el cerro eiii que ve companyia...xarrem uns minuts i auuu va molt més rapid que jo...

A perafita arribo tocat i ho sé, menjo algo però no m'entra massa res...ai,ai...vinga fins la maiana. Allà arribo també tocat, començo a baixar i vec que haig d'anat mega lent, merda,merda i més merda!

Quan arribo a l'estall serrer vec un tio amb una tenda i penso, vale o pares i descanses o plegues perqué així no pots seguir...Vinga, li demano al tio si puc dormir a la seva tenda i em diu que cap problema, aviam si em passa el mal de genolls...Dormo o descanso durant dues hores, miro el rellotge i són les 6,30. Aviam si em passa el mal. Al cap d'una estona sento veus, afora eh, i són els germans ma'nimen i em diuen que vagi amb ells, els hi dic que no és igual, vull descansar més estona. M'aixeco quan em sembla i han passat dues hores són les 8h30. Em poso en peu i el Victor em diu si vull prendre algo, no,no tiro aviam si arribo al pas, moltes gràcies adéuuuu. No soc partidari d'utilitzar el teléfon pèr res sino és cas d'urgència i aquí truco el Dani i la Neus i els informo de la situació de crisis que estic passant.

No sé si m'ha servit d'algo però sembla que estic una mica més descansat, però vaig tocat molt tocat i els genolls em foten mal. Merda, merda i més merda.

Arribo a l'illa i em donen sopes i més sopes, jo vull que em passi el mal!!! Molta penya i l'Andres currant com un boig, m'assento amb el marc i el paco de bombers i xarro amb ells, em foten spray fred al genoll, el perez nievas,metge, em posa més esparadrap al genoll, però no servirà per res... Surto de l'illa bastan enfonsat i més lent que una tortuga. Des de l'estall serrer tan sols m'han passat els germans tot i que vaig a ritme de tortuga. Em costa molt arribar al pas, cada baixada o pla és un martiri. Em creuo amb dos corredors que estant entrenant i la van fer l'any passat, el caba i el angulo, xarro amb ells i ja els hi dic que vaig mort, ja ho deuen veure a la cara.

Els últims kms són una agonia per arribar al pas, pujant vaig molt lent però a la baixada vaig com baixant escales apoiant-me als pals i al molt de dolor, ara a més s'ha afegit els tibials que també s'han inflamat i em cremen de dolor.

La baixada final cap el pas de la casa és una merda, quasi em cau la llagrima de dolor i ràbia acumulada per anar tan lent i trobar-me tant impotent davant aquesta situació. Vaig baixant i em trobo el Jordi cunyat que m'ha vingut a buscar i em veu amb l'estat deplorable que estic i no gossa dir-me massa res pobre. Més avall el Dani amb el Marc...quina merda no puc fer res per intentar acabar el mal és molt gran i amb prou feines puc caminar a dos per hora. S'ha acabat la cursa per mí, km 130. Em retiro, em sap molt greu però no sóc competitiu i no puc seguir així durant 40km més o si no em destrossaré els genolls i els turmells. Els meus coneguts em demanen i els hi explico com estic, fins i tot un grup de bombers també estan allà animant-me però ja veuen que no hi ha res a fer.

Penso que tot i fer-me ràbia, molta ràbia perqué era un any ideal per fer una bona classificació al retirar-se gent molt bona és la millor decisió per la meva salut no pas pel meu cap que no para de donar voltes i buscar motius...

Si em sap greu també és per tota la gent que m'acompanyava i m'animava: Neus-Julieta-Dani-Marc...Olga-Miquel-Rosa, Miquelet, Gemma...ho sento aquest any no us puc tornar els ànims i suport que m'heu donat. Gràcies per estar al meu costat a totes hores!!! Això és impagable.

Organització força bé, controls bé menjar també, potser algun tram del marcatge de santju...justet, en general molt i molt bé molt bona feina a tots!

Ara després d'haver fet quinze dies de desconnexió total o parcial, vec que tornaré, tornaré per fer-ho molt bé, lluitaré per estar molt endavant si puc. Però l'any que vé no serà i ja veurem quina cursa serà i quin any...

L'any que ve els meus reptes aniran destinats un altre cop al triatló, esport amb menys impacte i força divertit també on encara tinc moltes curses dures i maques pendents.

Ara a l'agost escalada i bicicleta!

dimarts, 12 de juliol del 2011

Dimarts 12 juliol 2011

Nervis, s'apropa la data de la Ronda, compte enrere, acabant de preparar tot el material, això em farà falta alló no sé...Últims entrenos, dissabte un parell d'hores de passeig per la zona d'arcalís acabant de fer i memoritzant la zona de l'esbalçat i la pujada a la portella d'arcalís, diumenge relax total fent la ferrata d'erts i un bon dinar amb el Dani , ahir 35' de cinta al gim de la feina tranquil i pensant en tot el que em vindrà a sobre+estiraments, menjar sà al màxim, hidratar-me a tope. Avui sortiré amb la btt penso a estirar les cames una hora i mitja amb algun canvi de ritme petit i a la tarda massatge amb el Jordi. Demà treballo i com a molt caminaré en la cinta potser en pujada+estiraments i abdominals i dijous descans total i vinga nervis. A la tarda aniré a recollir el dorsal i sentir el brifing.

Aquests dies estic intentant acabar de fulminar-me el llibre de " Nascuts per corre" per saber totes les vivències i experiències que explica el llibre i mirar de transmetre alguna a mi mateix durant la ronda. La meteo s'anuncia bona amb baixada de temperatures per tant crec que serà genial per corre.

Tic,tac,tic,tac...

dimarts, 5 de juliol del 2011

Descansant


Ahir res d'entreno i massatget per tornar a deixar les cames com noves, ara quin mal em vas fer Jordi!

A la tarda vaig anar a la tele d'andorra i ens van fer( Gerard, Bea i jo) una entrevista per parlar de l'ultratrail d'andorra, el programa el pasaran el dijous 7 després del telenotícies, sobre les 21h10-15', va ser força entretingut.

Avui un parell d'hores de flaca de casa a la seu i tornar a pujar a santa coloma, les cames encara no estan recuperades i aquesta setmana la dedicaré a recuperar-me de l'anterior.

Tic,tac,tic,tac...

diumenge, 3 de juliol del 2011

Compte enrere


Passada ja la Travessa de Canillo on aquest any sí ha sortit tot bé i la gent va marxar contenta, he creat un àlbum de fotos al facebook ( http://www.facebook.com/photo.php?fbid=2209260034889&set=a.2209225674030.129919.1349112296&type=1&theater) i també seran a la web del Sec.

És temps ara de pensar només en la ronda dels cims. Aquesta setmana ha sigut clau per mí, la més llarga, la més dura i la de més volum acumulat. Aquests són els números de la setmana:

Hores: 21h
Kms a peu: 111
Kms en bici 55
Desnivell positiu: entre 7 i 8000, ho he de confirmar amb les dades exactes.

Per tant a partir de demà aixecarem el peu, començarem a fer bondat, entrenos més curts i algo de qualitat i agafar moltes ganes i intentaré dormir més i estirar com deu mana.

Els trams ja els tinc apamadets i tan sols em queda un petit tros de la zona d'arcalís de la portella de rialb a l'estany esbalçat i cap a la coma d'arcalís. Ahir vaig fer desde grau-pessons fins el port de vall civera-cabana dels esparvers-portella blanca-pas-vall de sant josep fins port dret i pic maià baixant al port d'envalira.

Les sensacions són bones i els nervis comencen a arribar poc a poc, quina juerga se'ns apropa!!!

diumenge, 19 de juny del 2011

Fotos del reco de la Travessa de Canillo, del divendres 17 de juny.






















Aquí us he posat un bon recull de fotos de la Travessa de Canillo que farem el proper dia 26 de juny.Com veieu hi ha de tot, camí per corre, llocs on caminareu, ponts, paisatges espectaculars, estanys fantàstics, baixades amb aigua, caminots tècnics...de tot perquè gaudiu de la muntanya!