Viu la vida no esperis que ella visqui per tú.

La meva foto
Canillo, Idem, Andorra
Bomber, esportista, amant dels viatges i aventures, enamorat de la meva dona i filles i tot amb full energy.

dimecres, 29 de setembre del 2010

JA LA TENIM AQUÍ!!!

Avui estava jo esmorzant a les 6.45 AM per anar a correr la prova de 10km a les pardines, quan la Neus m'ha cridat: -ui,ui, em sembla que he trencat aigües...i au cap a l'hospital falta gent!

Tot ha anat força rapid i a les 13h32 ha nascut la Júlia, ha pesat 3,190kg i no sabem encara quan mesura, demà ho sabrem...pero és molt maca i de moment es porta molt bé. La seva mamá ho ha fet molt bé i ha tingut un part rapid i no massa dolorós ( en quant a hores de patiment) i hores d'ara ja està força recuperada de l'aventura.

Properament posaré més fotos...ara us deixo que estic babejant amb la meva nena...

dimarts, 28 de setembre del 2010

Kilian Jornet, nuevo record ascenso-descenso al Kilimanjaro: 7h14m

¡ULTIMA HORA!

Kilian arrancó el 28sep las 7:00AM hora española su asalto al record de 8h27 minutos. Su esfuerzo ha tenido merecido premio, rebajando la marca hasta 7h14. ¡Bravo!


“El Kilimanjaro es una montaña cubierta de nieve de 5895 metros de altura, y dicen que es la más alta de África. Su nombre es, en masai, «Ngáje Ngái», «la Casa de Dios». Cerca de la cima se encuentra el esqueleto seco y helado de un leopardo, y nadie ha podido explicarse nunca qué estaba buscando el leopardo por aquellas alturas”.
Las Nieves del Kilimanjaro. Ernest Hemingway.

*Kilian y Simon Mtuy entrenando a más de 4.000m en el Kili

Es cierto, en los años 30 se podían ver los restos de aquel felino ¿atrevido? ¿insensato? semiocultos entre las nieves del techo de Africa. Hoy las cosas han cambiado, en muchas cosas para peor: No queda ya esqueleto que ver en lo alto del Kili. De hecho, apenas quedan ya restos de su legendario glaciar dominando la sabana africana. Pero, como atestigua la imagen superior, el espíritu indómito de aquel felino no ha muerto. Aún podemos ver galopando a la carrera por sus laderas a la pantera y al leopardo de nieves.

Son Simon Mtuy y Kilian Jornet. El actual hombre récord del ascenso y descenso al techo de Africa – tanzano de la tribu Chagga- entrena y guia estos días al aspirante de la tribu Celtíbera que desea batirle. Un hermoso desafío más para el proyecto Kilian´s Quest de Salomon Running

Hay muchas rutas que ascienden la montaña: Bruno Brunod mantiene desde 2.001 el record de ascensión en 5h38m40s, logrado por la vía Marangu. Completó el descenso en 8h34m52s. Simon logró en 2.005 apurar el récord de ascenso-descenso hasta los 8h27m, usando la ruta Umbwe de ascenso y la Mweka en bajada. Aclimantando desde hace unos días ya con Simon, será entre los próximos 27-28SEP cuando Kilian tratará de volar arriba y abajo de esta montaña de leyenda. Fuerza!!

Resumen rutas ascensión al Kilimanjaro (5.893m)

divendres, 24 de setembre del 2010

Florent Troillet arrête en pleine gloire!


PDFStampaE-mail


Après une saison 2010 de tous les records, le spécialiste

de ski-alpinisme a

décidé de stopper sa carrière sportive de haut niveau. Il

s'attaque à un autre

défi, une formation dans le social.

Florent Troillet tourne la page du sport de haut niveau. Avec en poche l'un des

plus beaux palmarès du ski-alpinisme mondial, le Bagnard a décidé de mettre

un terme à sa carrière

d'élite. En pleine gloire, c'est-à-dire après avoir remporté des titres à la pelle,

atteint tous ses objectifs

et tutoyé les sommets. A 29 ans, l'heure était venue pour lui de «passer à

autre chose». De

redescendre quelque peu sur terre, loin des émotions intenses, mais

surtout des sacrifices et

privations qui font partie du sport d'élite.

Champion du monde 2010, double vainqueur de la Patrouille des glaciers

et de la Pierra Menta,

Florent Troillet a décidé de changer de cap, de prendre une nouvelle

direction personnelle. Dans

sa vie, ses envies, ses objectifs. Place désormais à une formation

dans le social. Le

Bas-Valaisan quitte les gardes-frontières et s'attaque à un nouveau

défi de taille: les études.

Rencontre à un carrefour-clé de son existence.

Florent Troillet, pourquoi arrêtez-vous le sport de haut niveau?


J'ai atteint tous mes objectifs, vécu tous les rêves qu'il était possible

de vivre dans le

ski-alpinisme. Gagner la Patrouille des glaciers, en plus avec un nouveau

record à la clé,

remporter le classement général de la coupe du monde, être sacré

champion du monde,

tout cela je l'ai fait et j'en suis très heureux. Mais quand on a

pratiquement tout gagné,

la motivation n'est plus la même. On peut bien réaliser des doublés,

des triplés, mais honnêtement,

je pense avoir fait le tour de la question. Il était temps pour moi de

passer à autre chose, quelque

chose de nouveau. Aussi, le sportif de haut niveau est surtout

admiré pour ses résultats, moins

en tant que personne à part entière. J'avais envie de redevenir

quelqu'un de plus... «normal» (rires).

Vous arrêtez au sommet de votre carrière, après une année

2010 de tous les superlatifs.

Oui, j'ai connu une saison exceptionnelle, j'étais vraiment

en grande forme. Mais dans la vie,

il faut savoir avancer. A 29 ans, c'était le bon moment de

stopper et de prendre une nouvelle

direction.

Peut-on parler de lassitude, après avoir gagné tant et tant

d'épreuves?

Non, ma passion du sport est intacte. Je n'avais pas marre

de la compétition. Je veux simplement

me donner à fond dans un autre domaine. Sans compter

que concilier sport d'élite et études

n'était pas possible. Maintenant, il est vrai que si je n'avais

pas atteint tous mes objectifs, je

continuerais.

On imagine que la décision d'arrêter ne fut pas facile à prendre?

J'ai beaucoup réfléchi, c'est vrai. Tout l'été. Je n'ai pas pris cette

décision sur un coup de tête.

Depuis que j'ai commencé ma carrière sportive, je me demandais

quand j'allais arrêter. Pouvoir

le faire quand on est au sommet, c'est génial. Il y a également

eu un déclic quand je suis

devenu champion du monde cet hiver. J'étais vraiment comblé

par cette victoire qui m'avait

échappé en 2008. Là, je me suis dit que la boucle était bouclée.

Comment votre entourage et plus particulièrement votre soeur

Marie, également sportive de

haut niveau, ont-ils réagi?

J'ai de la chance, tout le monde a parfaitement compris mon choix

et m'a encouragé dans

ma nouvelle orientation. Comme les autres, ma soeur m'a soutenu,

même si, elle, va

poursuivre sa carrière. Au niveau professionnel, les gardes-frontières

ont également bien

pris la nouvelle. J'ai donné mon congé et arrêterai en novembre.

Que retient-on de quinze ans de ski-alpinisme?

Enormément de moments, d'émotions. Il y a les victoires, bien sûr.

Le titre de champion du

monde individuel restera à jamais gravé dans ma mémoire. Tout

comme

mon premier succès

sur une grande course, en 2007 à la Mezzalama, ou également

les deux PDG, en 2008 et 2010.

Mais les remises en question, les pépins de santé font aussi partie

de la panoplie du sportif.

Je me souviens par exemple de cette blessure lors des championnats

du monde espoirs. Après

une heure et demie de course, alors que j'étais en tête, je me suis

sectionné le tendon de la

main avec un ski. Ça ne s'oublie pas. Malgré tout, j'ai eu beaucoup

de chance avec les blessures.

Celles-ci ne m'ont pas véritablement freiné dans mon parcours. Je

retiens également les grands

moments que j'ai pu vivre avec mon fan's club, des liens que j'ai pu tisser.

Le sport fera toujours partie de votre vie?

Bien sûr, il m'a tellement apporté. D'ailleurs, je compte bien participer

à de nouvelles courses,

mais avant tout pour le plaisir. On risque bien de me revoir sur la PDG

ou même à Sierre-Zinal.

Mais là, j'aurai moins d'entraînement dans les jambes (rires).

Auteur: JEREMIE MAYORAZ

le Nouvelliste (Suisse)


dimecres, 22 de setembre del 2010

Aquest tio no és cansa mai???

foto1205

Kilian tenta il Kilimanjaro


Obiettivo il record del tanzaniano Simon M’Tuy


21/09 | di Redazione |


Otto ore e 27 minuti questo il tempo da battere per Kilian Jornet che ormai ci ha abituato a queste grandi performance anche sulle lunghissime distanze. Dopo le 32 ore nel GR20 in Corsica, dopo la traversata dei Pirenei, dopo la splendida vittoria al Kima, eccolo ora impegnato in un nuovo tentativo. Da Machame Gate alla vetta (5895 metri) e ritorno via Mueka Camp - probabilmente - è un itinerario che di solito i buoni escursionisti/alpinisti portano a termine in 6 giorni. Stiamo a vedere che cosa combina il nostro Kilian che sta ultimando la fase di acclimatazione.

Properes curses...

Fa un temps que no poso res al blog però com que només faig que escalar com un boig ( esportiva i bloc ) i fer toms al comunal per agafar ritme i una mica de muntanya però rapid i curt no són entrenos molt interessants a nivell fotos ni per explicar-los...

A més també estem fent el compte enrere per ser papis! i ja queda menys d'una setmana...o no! Això si que serà un ironman!

Us poso un petit calendari de les curses/duatlons que es faran per aquí dalt properament:

dissabte 25 setembre: duatló ordino, bici carretera+muntanya (més info a un article passat...).

dissabte 2 octubre compe escalada al roco de canillo, més info a la web de la fam o http://www.fam.ad/competicions/2010/escalada/Informacio,%20Canillo%2018%20setembre%202010.pdf


diumenge 3 octubre: -10km d'andorra

-pujada en rollers a la rabassa, més info a la web del cpa.ad

-duatló punt més baix punt més alt ( més info aquí baix.....del Jaume....


Hola habituals de la ja clàssica Duatló del Coma Pedrosa.

Aquest any em fixat com a data per la Duatló el Diumenge 3 d’Octubre.

El programa es el següent :

8:45 Trobada a la Frontera del riu Runer i deixem al vehicle la bossa amb estris de muntanya

8:55 Tradicional ‘Breefing’ de sortida

9:00 Sortida massiva

15:30 Dinar pels que vulguin en un lloc a determinar

La organització consisteix exclusivament en

- Pujar el material de muntanya a Arinsal

- Guardar les bicicletes a Arinsal fins que cadascú baixi del Pic

- Cadascú s’ha de cronometrar

- El record del Putxi de l’any 2009 es de 1:57’

Que cadascú ho comenti als seus companys i com mes serem, mes riurem.

Si teniu algun dubte, passeu-me un mail.

Fins Diumenge




-24 octubre XI Cross vertical prat primer, més info a la web de la fam.

Apa ara tan sols queda seguir entrenant per preparar l'hivern i/o les proves de grim.
A foooooooooooooondo!



dimarts, 7 de setembre del 2010

Resultats cursa 4km i 10km anyós park.

Pels que vau fer alguna d'aquestes dos distàncies diumenge a la cursa d'anyós park que sapigueu que els resultats els podeu consultar directament des del diumenge al vespre en aquest link:http://www.topcrono.net/ca/events Cliqueu sobre la vostra distància i voila!
També comentar que si hi ha algun dorsal sense nom o algun nom sense dorsal es degut a que l'organització no va facilitar les dades a Topcrono.

Duatló d'ordino


Com cada tardor comença la temporada de duatlons amb el sisé duatló d'ordino al casamanya, aquest any la data és el 25 de setembre a les 10h i sortida de la plaça major. Inscripcions al centre esportiu d'ordino fins una hora abans.
Ara falta saber la data de l'altre duatló... punt més baix al punt més alt...vinga Jaume!!!

dilluns, 6 de setembre del 2010

Tornada a les curses.


Uf fa dies que no escrivia res...Últimament estic escalant com un boig i corrent en pla i costa amunt tot el que puc. I també estic molt impacient esperant que neixi la meva primer filla!

El dissabte vaig anar a fer la cursa d'aristot, 10km i 320m+, per veure que tal estava i fer una mica de ritme de cursa. Vaig arribar un quart d'hora abans de que comencés la cursa i ja podeu imaginar l'escalfament tant bó que vaig fer...Total vaig sortir tranquil per escalfar i al cap de 15-20' ja estava bufant com un bou, vaig anar fent al meu ritme i pillant gent al pla i baixada i al començar l'última pujada vaig poder passar un grupet de tres-quatre corredors però a la línia de meta em va avançar un noi al qual no vaig poder seguir. Total uns 46' de cursa, entreno rapidet, amb una mica d'estrés per sortir sense escalfar però vàlid igualment, després xocolata amb coca i un pantaló de muntanya que em va tocar i encara no he vist...eh cuñao!

I ahir vaig correr la cursa d'anyós, 10km i 100m+ amb el tratge de bombers i amb uns quants colegues de feina, ens ho vam passar molt bé, vam riure molt, i vam sortir tranquils però amb un dorsal a les cames qui no s'emociona...i així va ser una bona estona d'emoció i alegria per acabar amb tots els companys entrant junts a meta i demostrar que som una pinya i estem en molt bona forma.
La suada va ser potent ( uns 58') però la causa bé s'ho mereixia, per cada bomber que va creuar la meta, anyós park donava deu euros a una ong.

Doncs res toca seguir corrent i escalant a fondo que les proves de suport i grim s'apropen i he d'estar ben preparat!

dimarts, 17 d’agost del 2010

Ahir escalada

A la paret bucólica hi ha una via que es diu "balsam del tigre", ahir vam anar a fer-la amb el Joanet. La via té uns 190-200m i una dificultat màxima de 6a-6b (un pas). Són 6 llargs i sens dubte els millors són el primer, segon i el sostret de 6b del cinqué. La roca és bona a trams i s'ha d'anar al tanto perqué sovint poden caure pedres. Vam trigar més del compte perqué ens ho hem pres amb calma i a més el joanet m'ha fet de mestre de cerimonies i m'ha posat al dia en seguretat i manipulacio de cordes i reverso, hem trigat tres hores en arribar a dalt de la via quan el normal són un parell d'hores per fer-la.
La via m'ha agradat molt, he disfrutat molt en el primer i tercer llargs que he obert i en el segon que és molt disfruton amb pati i canto molt bó.

Si voleu més info mireu la web-blog rocaineu on trobareu tots els detalls de la via, material,horaris...

dissabte, 7 d’agost del 2010

Tornem-hi

Ja fa dies que hem tornat de vacances però no acabo de trobar el moment d'explicar una mica que hem aquestes dos setmanes pel pirineu català i francés.

De curses ben poques, una la del canigó, em feia gràcia fer el pic i va ser l'excusa perfecta per anar-hi des de les angles que va ser el nostre segon camp base. Vam anar amb el cunyat i vam fer el que vam poguer, durant la setmana havíem fet una mica de tot, bici de carretera, correr, muntanya ( el carlit) escalada...bla,bla i sobretot moltes patates fregides i molts aperitius amb clares que és lo millor de l'estiu,ja,ja,ja, per tant la cursa massa bé no pintava...

Al veure que no anava massa fí i no tenia bones cames em vaig dedicar a anar fent i intentar disfrutar, el jordi estava més valent que jo però es va portar bé amb mí i no va voler humillar-me. La cursa no em va agradar gaire ja que era molt de correr i amb constants canvis de pendent que em mataven, l'únic que em va agradar va ser la part final de pujada al pic que era una xemeneia on grimpaves i al pic hi havia força ambient.

La baixada va ser un suplici i em feien molt mal les cames, total vam acabar sobre els 66ns de més de 800 persones, no crec que m'hi tornen a veure per aquestes contrades almenys per fer la cursa.

Apa ara és hora d'escalar, correr i acabar de gaudir del que queda d'estiu fins que arribi la tardor i la fresca.

dilluns, 12 de juliol del 2010

Muchas noticias!



Así es muchas cosas tengo que contaros, pero como no primero de todo felicitar al equipo de españa por ganar la copa del mundo de fútbol ayer y de la manera que lo hicieron! No soy nada futbolero y me indigno muchas veces con los sueldos que cobran por jugar con una pelota y marcar goles...pero la verdad que este grupo de personas son muy humildes, trabajadores y parecen muy buenos chavales, por tanto se merecen mi respeto y felicitación por hacer historia y luchar por un sueño y la enhorabuena por hacer vibrar a todo el pais vecino y a muchos de nuestro pais.

Cambiando de deporte, ayer fue un dia triste para los que nos gusta lance arsmtrong, no tuvo su dia, se cayó tres veces y perdió mucho tiempo en la linea de meta en la primera etapa seria del tour 2010, ante todo chapeau por probarlo y ser valiente de con casi 39 años y siete tours ganados volver a correr el tour por segundo año consecutivo y luchar contra la ley de vida.
Que le quiten lo bailao!

Y ya hablando de mí y de cosas más cercanas, hoy he ido a correr por primera vez desde el ultra y he hecho una par de series de 5' ( 30"rapido-30" suaves) y las sensaciones han sido bastante buenas y las pulsaciones han subido como de costumbre a más de 180, lo cual me indica que después de dos semanas de mucha calma y muy poco entreno aeróbico creo que empiezo a estar recuperado al 100%. He subido a siscaró desde mi casa, hasta soldeu primero y luego por un camino muy chulo hasta debajo de la tossa de incles y el refu. He pillao una bolsa de plástico en el refu y de bajada he cogido unos 5 ceps bastante grandes que había visto subiendo y ahora mismo ya están en la barriga haciendo la digestión!
La foto de arriba es de la via ferrata del coll dels isards que hice el otro dia para cambiar de actividad, muy cortita pero el paisaje allá arriba es brutal!

Bueno a partir de esta semana volveré a tocar el tema aeróbico sobretodo corriendo y algún dia en bici pero lo importante ahora es la escalada a tope, bloc, roco, roca...gimnasio... todo suma para coger fuerza, resistencia, soltura y técnica, bases de la escalada entre otras!

dilluns, 5 de juliol del 2010

Todavía no...


Así es hoy escribiré en castellano para la gente que lee el blog desde el país basco, madrid...
Ayer intenté hacer la vuelta als ports de andorra, 107km i 3100m de desnivel saliendo de santa coloma, la rabassa,comella, coll d'ordino y engolasters...al llegar a la comella ví que tenía suficiente y me fuí para engolasters directamente, las piernas no tenían fuerza y comprendí que era inútil alargar el sufrimiento para acabar la vuelta a dos por hora, destrozado y de los últimos.
Por tanto creo que aún no estoy recuperado al 100% del ultra, las articulaciones están bién, la cabeza también pero por hay dentro hay algo que cuando apreto aún no chuta a tope, je, je, así que nada tranquilidad y a escalar, hoy cuatro vias, tres quintos y un 6a+ con mucho curro en el sector bigabloc de santa coloma. Falta pila mañana me acercaré al super a comprar unas cuantas alcalinas...seguirá!

dissabte, 3 de juliol del 2010

Les set diferéncies...

Aviam si en trobeu set o alguna més...jua, jua, jua...!!!

divendres, 2 de juliol del 2010

Resaca de l'ultratrail...

arribant al refu de sorteny
idem
carregant coca-cola a fondo
el pódium dels veterans amb el meu company de feina-colega jordi en el tercer calaix!

Avui és el primer dia que els turmells estan ja quasi en el seu tamany normal. Els he tingut botits des de dissabte i això és tot el que m'ha deixat de seqüela l'ultra, bé i les cames una mica carregades bah...i el coco i el cos sense massa ganes d'entrenar, aquesta setmana he fet 30' de bici estàtica i dos dies de gimnàs.

Encara vaig llegint cróniques de la cursa de diferents corredors i m'agrada molt veure com ho van viure altres persones que desconeixien el país i el recorregut. Us poso un parell d'enllaços a dos de bones:http://teres2.blogspot.com/2010/06/ultra-trail-de-andorra.html
http://raulangulo.wordpress.com/2010/06/29/andorra-ultra-trail-2010-brutal/

I també molt interessant llegir el que explica la gent en aquest foro...http://www.forostierravertical.com/index.php?topic=2298.105 sobretot el capítol de les al.lucinacions i les xerrades amb els arbres...
Fotos aquí:
http://picasaweb.google.es/massaguer.josep/UltratrailAndorra#
http://picasaweb.google.com/jordi.font.plana/AUTV20101?authkey=Gv1sRgCLnBxIbAlq3BJg#

Ara el cap el tinc pensant en crestes i escalada i avui ja he començat a escalar una mica a engolasters amb un cinqué i un parell de sis a...buf quina feinada que tinc per endavant.

De moment de curses diumenge m'apuntaré a la volta als ports per veure com he quedat després de l'ultra i a l'agost potser faig alguna de distància marató però depenent de les ganes i la forma en la que estigui. Flipo quan vec gent com el salvador calvo que va fer quart a andorra i aquest finde fa la ultra de madrid...com recupera aquest tio? En fí perqué veieu que en el món de la muntanya hi ha molta gent molt forta i valenta i sense por a res.

Per parlar d'altres al Kilian el van guanyar als usa en la ws després de liderar la prova moltes hores i patir moltes rampes va fer tercer, gens malament en la seva estrena i després de venir de recorrer els pirineus oi?
També comentar que la setmana passada vam anar a veure la conferència del Nando parrado aquí a Andorra i va ser brutal, tot el centre de congressos ple de peu i aplaudint durant estona al final, va ser sobrecollidor em va agradar molt i em va donar força i moral extra de cara a l'ultra del dissabte.
Demà comença el tour de france, que guay l'estiu activitat pel matí tarda-siesta amb el tour-com m'agrada...-aviam que ens ensenya l'arsmtrong i el contador a fer la seva.
Mentres la roja se la juga demà i Nadal també a wimbledon...aquest no és el meu estil...és estil toti però en un moment repasses tot...

Bon estiu a tothom i bones vacances o matxacades per les muntanyes-carreteres!

dilluns, 21 de juny del 2010

Video del mestre...i la béstia!

Tot un exemple als 38 anys ( ja ens agradaria a molts pujar tant rapid ara...) i encara té corda per estona, que serveixi de motivació pels joves i pels grans!



I la millor expressió de la béstia de les muntanyes en Kilian...sobren les paraules!

BON TEMPS PER L'ULTRA!

Aquest és el temps que donen pel final de la setmana...això pinta inmillorable perqué es pugui realitzar per primer cop l'ultra sencer!

DIJOUS 24 I DIVENDRES 25
Temps càlid i assolellat. Els cúmuls són una mica més nombrosos a la tarda.
Vent de nord-oest.
Temperatures a 1500m: de 6 a 10 graus per a les mínimes i de 18 a 22º per a les màximes.
DISSABTE 26 I DIUMENGE 27
Temps assolellat.
Vent feble amb brises.
Temperatures a 1500m de 8 a 11º per a les mínimes i de 21 a 24º per a les màximes.

divendres, 18 de juny del 2010

Una setmana!

Això és el que queda per la gran cita! Set dies a partir d'avui on la feina ja està feta. Avui hem anat a reconéixer la part del bony de la pica fins la margineda "la baixada" de la muerte com se li podria dir ja que deu n'hi dó per la gent que no siguin molt jabalís...Té un primer tram molt pendent i amb herba, que avui estava mullada, amb pedres que pots tirar als que estan més abaix...Després tartera de rocs mitjans, terra suelta, després camp a través i de costat pel mig de la muntanya entre arbres, rocs grans i algun prat. Una vegada arribes al camí el tema ja s'arregla molt i arribant a aixàs un petit tram de carretera i anar a buscar coll jovell on hi ha alguna sorpresa...

El camí continua sent técnic però es fa molt bé ja fins a la margineda...total hem fet 16,82km en 3h15' i uns 1400m de desnivell sortint de la massana pujant a pal i cap a muntaner i bony de la pica, des d'allà 1h22' de baixada per fer 1500m negatius!

Au aquest finde força descans i relax i a agafar forces pel berguedà que ens espera una aventura brutal que de ben segur ens marcarà la resta de les nostres vides...

si algú vol veure fotos...http://picasaweb.google.es/xacapro/RecoPrimerTramUltra#

dijous, 17 de juny del 2010

Per anar fent boca...

El Gerard del Ultra s'ha currat uns videos ( i el Jordi amb la càmara per suposat) que us posaran en la pell del que us trobareu si veniu a andorra a correr aquesta fantàstica cursa! En ells sortim uns quants corredors i amics/gues del Gerard...Com podeu veure encara queda força neu en alguns trams però s'anirà fonent amb els dies que queden.











dimarts, 15 de juny del 2010

Últimes notícies!

Neu

Malhiverns - 12/06/2010


Els darrers reconeixements del recorregut evidencien que encara hi haurà moltes zones nevades el dia de la cursa. Aquests trams estaran particularment ben marcats i assegurats. No obstant, recomanem molt portar MALLES LLARGUES, MITJONS ALTS i POLAINES.

D'altra part, us informem que farem un control de motxilles a la sortida de la cursa per verificar que porteu l'equipament obligatori (veure reglament).

La vostra seguretat és la nostra prioritat; volem que aquesta cursa sigui una gran festa per a tots vosaltres.

Organització ultratrail vallnord.

dissabte, 12 de juny del 2010

Quin país tan ben parit que tenim!

Us poso un petit recull de fotos que he anat fent durant la setmana i durant els meus entrenos pel que serà la primera part de l'ultratrail d'andorra...Com veieu encara queda algo de neu en alguns trams, molta en altres i gens en altres...













dijous, 10 de juny del 2010

Afinant

Queden 15 per la gran cita a Andorra! Normalment i si hagués fet una preparació amb més temps hauria d'anar aixecant el peu...però en el meu cas ara és hora d'apretar-lo a tres quarts i a partir de mitjans de la que ve començarem a aixecar-lo.

El dimarts vaig fer gran part del primer tram. Vaig sortir d'abans d'ordino vaig agafar camí ral-llorts-l'angonella ( aquí encara queda força neu) clot del cavall-bordes de prats nous-refu de pla de l'estany ( una mica abans) avall fins agafar el camí del refu del coma, collada de sanfons-pic negre-port negre-coll de la botella-collada de muntaner-costat del pic d'enclar-collada de muntaner-sispony-la massana i ordino.

En total van sortir 7h17' amb 2900m de desnivell positiu i uns 45km de distància i unes 6000kcal gastades. Em vaig trobar força bé durant tot el recorregut, feia bastant calor tot i ser un dia amb cel cobert i als cims i colls bufava una mica de vent del sud. Vaig anar sense pals com tots els entrenos que estic fent per l'ultra i els dos botellins+camel em van arribar just pel temps que vaig estar.

La veritat es que el recorregut d'aquest ultra serà brutal, ja sé que és normal que ho digui jo que sóc d'aquí però és cert, si algú està indecís per si li agradarà el lloc i per la duresa que no ho dubti i s'apunti ja! La gran majoria del traçat seran camins de muntanya tant de pujada com de baixada i en molts llocs d'aquest primer tram es pot correr força bé.

Avui a la tarda hem anat ( amb el Putxi) a la ràdio ( andorra7, 101,5 fm) per parlar sobre la cursa i ha estat força entretingut, el Gabi ens ha demanat com s'entrena per aquesta cursa, com s'organitza...Ha estat molt simpàtic i espero que tot això serveixi per donar a conèixer una mica més el món de la muntanya i el nostre país!

Repasant el llistat d'inscrits d'aquest any trobem a faltar el Kilian, que estarà rebentant el crono a la western states als Usa (160km i uns 4000-5000m+) cursa rapida com diu ell...

Però hi ha molts noms coneguts i guerreros que vindran a lluitar per ser els primers en completar la volta a andorra: miguel heras ( guanyador de la transgrancanaria i deu primers a zegama) , salvador calvo ( podi l'any passat) , julien chorier, sebastien chaigneau ( segon al utmb l'any passar darrere del Kilian) xavi cadena, adolf aguiló, jordi caba ( guanyador ultra de nargó) jordi martinez de marsay, marc balañà ,agustí roc, oscar roig, philippe gayet...i tota la tropa d'andorrans: pelegrina, haytree ( primer andorrà l'any passat) marticella, els germans rossell, el pepe arrarte, barbier... i els companys de bombers: el guixo, el paco, i el wally i un llarg etc...I molts altres que no conec i segur que vindran ben preparats per donar guerra.

Total que la lluita per estar una mica davant serà brutal, de moment l'objectiu continua sent acabar el més dignament possible i un cop allà ja veurem que tal anem.

Per acabar poso l'últim video de la lady gaga, que m'acompanya molts dies mentres entreno!









dimecres, 9 de juny del 2010

Quan les coses es giren

Fa uns dies que no escrivia al blog, preparant la travessa de canillo no he tingut massa temps últimament. En primer lloc vull donar les gràcies a uns quants bons colegues catalans per venir a fer la cursa tot i veient el temps que feia ( Toti, Alfons, Palo, Bodas...). I pels ànims que li van donar a la Neus per animar-me una mica després de com va anar tot. Gràcies companys.

La previsió meteo era de mal temps al migdia però es va avançar i va fotre tronada i llampegada just a l'hora de la sortida, evidentment amb el temps que feia el que menys volíem era posar en risc a més de 50 persones per la muntanya. Però a la vegada teníem corredors/es vinguts d'itàlia, nova zelanda, catalunya...Per tant vam haver d'improvisar un recorregut alternatiu en deu minuts i no vam caure que al canviar el sentit original de la cursa, podia haver confusió en el maleït encreuament que va donar lloc als problemes amb uns quants corredors. Em sap molt greu que desqualifiquessin a uns quants corredors perqué tot i ser un recorregut alternatiu la cursa passava per camins molt xulos i perqué a més a més a quasi tots els conec i perqué durant quatre dies vaig estar marcant la travessa amb moltes ganes i il.lusió pensant en que seria un recorregut dur i molt canyero.

No tothom es va perdre, les noies no van tenir cap problema i els hi va agradar força el recorregut tot i ser alternatiu.

Per tancar el tema dir-vos que vam prendre notes de tot el que va sortir malament i no ens tornarà a passar. També va haver-hi gent del país que no va tenir tanta comprensió o empatia però bé ja sabem tots que és molt fàcil criticar i a andorra amb això estem al top ten. Si algun d'aquests corredors sapigués que significa organitzar una cursa alguna vegada a la vida potser no hagués reaccionat de la manera que ho va fer. El que està clar és que facis el que facis mai tothom està content.

dijous, 3 de juny del 2010

Muntanyes

La Neus acostumant a la Júlia a anar com una fletxa, ja, ja, ja...

Si esteu seguint al Kilian en la seva aventura pel pirineus ahureu vist que ha hagut de retrasar el timing i arribarà a andorra el divendres vespre, ha trobat molta neu pel recorregut i això l'ha fet modificar les etapes inicials. El dissabte sortirà del coll de la botella direcció font romeu i ja hi ha uns quants andorrans/es disposats a acompanyar-lo durant tot el seu recorregut pel nostre país.

Jo volia acompanyar-lo però dissabte estaré liat amb la travessa de canillo i em serà impossible, estic segur que al ser dissabte hi haurà força gent disposada a acompanyar-lo pel nostre país.

D'altra banda ahir vaig anar a marcar la primera pujada de la travessa fins el pas de les vaques i la baixada cap a siscaró està força carregada de neu, demà hi tornaré per veure per on fem passar la cursa. El que està assegurat és que de neu en tocareu...ji,ji,ji, però mirarem que no toqueu més neu que terra o herba.

Els meus entrenos últimament estan una mica descontrolats i no estic fent tot el que voldria però crec que si puc fer tres-quatre sortides de 8h ja començaré a estar a punt per l'ultra.
De ganes no me'n falten, la veritat que ja començo a estar nerviós sobretot després de veure els resultats de l'ultra de nargó i veient que molts dels que van correr allà vindran a fer la d'aquí...aquest any no hi haurà el Kilian però hi haurà molt nivell igualment sobretot de la zona mitja-alta que es on m'agradaria estar a mí.

Ara espero que faci molta calor aquests dies i es fongui la neu per facilitar el marcatge tant de la travessa com de l'ultra.
A tope!!!

dimarts, 1 de juny del 2010

Últims inscrits

Aquí us poso els inscrits que portem per la travessa del diumenge, http://sec.ad/bloc/wp-content/uploads/Inscripcions_XXIII-Travessa-de-Canillo.pdf
això està començant a agafar nivell, ja tenim una noia olímpica i uns quants cracs! Ara falta més quantitat VINGA ANIMEU-VOS QUE EL DIA SERÀ PERFECTE:

DEL DIVENDRES 4 AL DILLUNS 7 DE JUNY:
Temps assolellat, una mica més ennuvolat per a dilluns.
Vent variable i feble.
A 1500m, temperatures mínimes de 7 a 10 graus, les màximes són de 13 a 15 graus al PAS DE LA CASA i 25 a 27º a ANDORRA LA VELLA, perden uns 2 graus per a dilluns.

dilluns, 31 de maig del 2010

Travessa de canillo

S'estant animant les inscripcionsper la travessa i ja hi ha apuntats alguns cracs: toti, gaston, tina, emmanuela brizio, un japonés, josep teixidor, pepe arrarte, narcís torroella... i sense oblidar els corredors del país que s'apuntaran a última hora. Ja avanço que hi haurà algun tram de neu per donar-li tecnicitat i diversió i la meteo serà bona sol i calor!

Recordo que serà puntuable pels trials de la copa del món i per la copa d'andorra , hi haurà premis económics pels tres primers de cada categoria masculina i femenina, 300, 200 i 100€, vinga animeu-vos i veniu a descobrir les valls de canillo!

Voltant per catalunya


Aquesta setmana hem estat per la serra de prades i montroig. És una zona brutal per descansar i entrenar, vam estar en un càmping del poble de prades que està força bé. Un dia em vaig escapar i vaig fer 3h corrent 22kms pel tossal de baltassana el coll del perroi..., un altre de passeig-prenyi per la roca foradada i el llac de prades i un altre dia vaig fer un tom de prades a siurana en btt fent 30kms. També vam visitar el poble de siurana que és molt maco i acollidor i vam fer el vermut , aquí tornarem també a escalar que està ple de vies per tot arreu, ara el que em va agradar força va ser la carretera de pujada al poble per fer-la en flaca, deu n'hi do com puja i quines rampes!

El cap de setmana hem estat a barruera, la Neus i el Miquel cronometraven la caramon avisats a última hora i ja que estava per allà doncs vaig fer la cursax2, una al matí per entrenar i una a la tarda per fer intensitat. Total al matí vaig fer els 1350m positius en 1h18' fent una estona amb el sanvi i a la tarda i després d'un bon plat de pasta i una siesta i un café au a la guerra amb més de 200 valents/es. A la tarda em vaig trobar molt bé i vaig fer un crono d'una hora 5'35", sobre el 16é i a 2' del tercer andorrà ,per tant molt content de rebaixar el temps del matí i de fer 2700 positius i negatius en un dia i sense haver-ho preparat.

Vaig sortir de menys a més ja coneixedor del recorregut i sabent que com més dret fos més gent podria agafar amb els meus pals raidlight super ultralleugers de menys de 12g cadascun.
La pujada sortia del càmping i rapid entrava al poble per rapid enfilar-se per un corriol i després anar creuant una pista fins arribar al primer control on començava la pujada de debó, la pendent força dreta i amb herba, algo de corriol i l'últim tram fins i tot un petit tram de baixada amb roques i la part final planeta i tipus cresta aèrea pel costat esquerra i arribada al pic de les roies de cardet 2444m. Hi havia bastant ferro i algun pata negra: oscar, poma, freixa...

Ahir tan sols vaig fer una mica de flaca de casa al pas i tornar i un passeig per incles i cap a casa total 2h per recuperar les cames que encara estan carregades de dissabte.

A finals de setembre serem pares! d'una nena que es dirà Júlia i que suposarà el començament d'una nova etapa a les nostres vides on haurem de repartir el temps per entrenar i correr amb el temps per cuidar-la i portar-la a la muntanya,ja,ja,ja.


diumenge, 23 de maig del 2010

I de cop Estiu!

zona de l'angonella
seguint el grp, d'aquí uns dies pujarem per aquí l'esquerra a partir de les 0h...
aiguamolls angonella mireu el pal i la neu que queda
el meu rellotge per testificar el tute que portava mentres descansava deu minuts a l'angonella

Si nois/ies aquest país on visc és molt maco ( pel qui li agrada la muntanya) però té aquestes coses...aquí les temporades venen a lo béstia, hem tingut un llarg hivern, i de cop ha arribat l'estiu, la primavera no l'hem vista. De sobte fa vint-i- pico graus cada migdia i més de 5-7 al matí. Ja m'està bé no em queixo ja era hora que arribés el sol i la calor però ha sigut de cop. La neu comença a fondre's de valent tot i que encara n'hi ha molta per la muntanya.

Per fí he tret la flaca i he anat en màniga curta, va ser divendres i per ser el primer dia no va estar mal la sortideta, viena-la seu-arfa-viena-ordino i viena un altre cop, total 2h30' i 72km al sac per començar a sumar, l'any passat feia dos mesos que anava en bici i portava més de 2000km crec, "lo que son las cosas", aquest any era la tercera sortida de l'any en bici, les altres dos van ser en btt. Sensacions xungues en pujada pura, pulsacions molt altes però més bones en pujada suau...total que vaig provar la màquina fent algun canvi i em vaig posar a 189 pulsacions pujant per ordino.

Ahir poca cosa, futing matí 32'+ gimnàs a la tarda i avui he fet una tiradeta llarga sortint de casa i anant fins l'angonella tot per muntanya. Han estat 6h i 46km, 2356 metres de desnivell positius i 2680 metres negatius. El recorregut ha anat per casa meva-camí cap a a entor-ransol poble-carretera ransol-camí cap els plans-camí vall del riu-armiana-coll ordino-segudet-sornàs-la cortinada-llorts-refu angonella-llorts i avall pel camí ral fins sornàs. Allà m'esperava la Neus i llavors ha vingut la millor part del dia, el dinaret i la megaclara de 0,5cl que m'he fotut a ordino per recuperar les més de 5000 calories que he gastat. Encara queda força neu a partir del refu de l'angonella i la idea d'avui era passar de les 4h aviam que tal em trobava...m'he trobat de conya i a partir de la cinquena hora, baixant de l'angonella m'ha vingut un subidon i he baixat a un ritme força alegre fins sornàs. He tornat a sortir amb les cascadia i m'han anat molt bé, tan sols em falta solucionar el problema del roce amb el maleolo i seran 100% bambes ultra!

Us poso unes fotos del dia...


les pistes del tarter per fi comencen a estar verdes

a la carretera de ransol cap als plans
pujant cap a la vall del riu després dels plans
tota la zona de sobre la vall del riu, amb casamanya i coll d'arenes a l'esquerra

el refu de l'angonella ben colgat de neu encara

Apa això és tot per avui!