Viu la vida no esperis que ella visqui per tú.

La meva foto
Canillo, Idem, Andorra
Bomber, esportista, amant dels viatges i aventures, enamorat de la meva dona i filles i tot amb full energy.

dimarts, 28 d’abril de 2009

Avui poca cosa...

Avui molts encàrrecs, moltes compres ( de menjar mensual, etc, etc...) i poc entreno, m'he escapat un parell d'hores al migdia amb la Ktm i ens hem anat sortint del funicamp cap el coll d'ordino i després el forn i avall cap el cotxe, total 1h52', 38km 1170 metres de desnivell i comencen a arribar les bones sensacions en bici, o sigui que començo a pujar ports a baixes pulsacions i rapidet i sense massa cansament, 130 puls de mitjana i 169 de màxima, accelerant una mica al arribar a casa del teixi al forn, i una mitja de 20,6km/h amb 1260 kcal cremades. Per cert quin fred que feia a estones, sobretot baixant, quan hi havia sol de conya sinó amb el vent bastant fred, aviam si arriba el bon temps d'una vegada!!!

A la tarda, més encàrrecs , més feina i res més que no parar amunt i avall, que suposo que alguna kcal també deu cremar...Les lumbars ja van millor i les cames estan molt recuperades del diumenge.

Demà treballo i intentaré fer gimnàs+córrer i al sortir natació...

Bona nit i ho sento pels culés... ji, ji, ji.

2 comentaris:

Armen ha dit...

Els culés encara no estem derrotats!!!!!!!!!!!!!

XAVI CAPDEVILA ha dit...

No però ahir vau baixar una mica del cel eh!!!je,je,je....